Psykisk helse
Psykisk helse er like viktig som fysisk helse. Vi tilbyr psykiatrisk og psykologisk utredning, behandling og oppfølging tilpasset dine behov.
Hva er psykisk helse?
Psykisk helse handler om hvordan mennesker tenker, føler og håndterer utfordringer i hverdagen. Alle kan oppleve psykiske utfordringer eller ha behov for støtte i ulike faser av livet. Psykologisk og psykiatrisk utredning kan bidra til å utforske disse utfordringene og vurdere mulige behandlingsalternativer.
Vanlige tegn på psykiske helseproblemer
Å kjenne igjen vanlige tegn tidlig kan hjelpe deg eller noen du er glad i med å få hjelp når det trengs.
Emosjonelle tegn
Vedvarende tristhet
Overdreven bekymring eller frykt
Irritabilitet
Håpløshet
Følelsesmessig nummenhet eller å ikke føle noe i det hele tatt
Kognitive tegn
Konsentrasjonsvansker
Negativ selvsnakk
Vansker med å ta beslutninger
Rastløse eller påtrengende tanker som ikke gir seg
Fysiske tegn
Søvnproblemer (for mye eller for lite)
Vedvarende tretthet
Endret appetitt
Rastløshet, anspenthet eller muskelsmerter
Atferdsmessige og sosiale tegn
Trekker seg unna venner og familie
Mister interessen for aktiviteter du likte
Unngår situasjoner
Sliter med arbeid eller skoleprestasjoner
Vansker med å håndtere forpliktelser
Økt bruk av alkohol eller rusmidler
Hva påvirker mental helse?
Vår psykiske helse formes av mange faktorer, blant annet biologi, tanker og følelser, relasjoner og miljø.
Genetikk, fysisk sykdom, søvnkvalitet, hormonelle endringer og medisinske tilstander spiller alle en rolle.
Tidligere traumer, selvtillit, mestringsmønstre, emosjonsreguleringsevner og tidligere psykiske helsevansker.
Relasjoner, ensomhet, arbeidspress, økonomisk stress, diskriminering og tilgang til sosial støtte.
Sorg, separasjon, sykdom, det å bli forelder, migrasjon, tap av jobb og andre store livsforandringer.
Vanlige psykiske helsetilstander
Angst og depressive lidelser er de vanligste psykiske helsetilstandene over hele verden, og rammer hundrevis av millioner mennesker globalt.
-
Angstlidelser
Vedvarende bekymring, panikkanfall og unngåelse. Kan behandles med terapi og støtte.
-
Depresjon
Vedvarende nedstemthet, tap av interesse og funksjonsvansker. Reagerer godt på behandling.
-
ADHD og ADD
Vansker med oppmerksomhet, impulskontroll eller hyperaktivitet. Håndterbar med riktig vurdering og støtte.
-
OCD
Påtrengende tanker og tvangsmessig atferd. Kan lett behandles med spesialisert terapi.
-
PTSD og traumerelaterte lidelser
Symptomer etter traumatiske hendelser. Responserer godt på traumefokusert terapi.
-
Bipolar lidelse
Vekslende perioder med høyt og lavt humør. Håndteres med behandling og støtte.
-
Spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser og problemer med kroppsbilde. Kan behandles med profesjonell hjelp.
-
Psykose og schizofreni
Hallusinasjoner, vrangforestillinger eller uorganisert tenkning. Krever omfattende psykiatrisk behandling.
-
Utbrenthet og utmattelse
Arbeidsrelatert utmattelse og emosjonell distansering. Bedres med behandling og endringer på arbeidsplassen.
-
Rus og atferdsavhengighet
Skriftlig psykiatrisk eller psykologisk vurdering der det kreves spesialisterklæring.
Når bør du søke profesjonell hjelp?
Vurder å søke hjelp hvis nedstemthet, tristhet eller tap av interesse varer over tid og begynner å påvirke hverdagen, relasjonene, arbeidet eller studiene dine. Hvis vanlige gjøremål blir vanskelige å håndtere, kan en fagperson innen psykisk helse hjelpe deg med å forstå det du opplever og utforske mulige tiltak.
Symptomene vedvarer eller blir verre
Arbeid, utdanning eller forhold påvirkes
Daglige oppgaver blir vanskelige
Søvn, appetitt eller energi endres merkbart
Du trekker deg unna andre mennesker
Selvhjelp er ikke nok
Tankene eller opplevelsene dine føles vanskelige å kontrollere
Du er usikker på hva som skjer
Du trenger ikke å vente til det blir alvorlig
En tidlig vurdering kan avklare hva som skjer og sette deg i kontakt med riktig støtte. Du trenger ikke å vente til ting er på sitt verste. Snakk med en psykolog eller psykiater på nett.
Bestill en konsultasjon
Psykolog eller psykiater?
Psykologisk behandling
Psykologer tilbyr psykologisk vurdering, diagnostisk evaluering, terapi, mestringsstrategier, atferdsmessig og emosjonell støtte og oppfølging av behandling.
Psykiatrisk omsorg
Psykiatere er leger som er spesialisert innen psykisk helse. De tilbyr psykiatrisk utredning, diagnostisering, medisinsk vurdering og oppfølging av medisiner, inkludert forskrivning.
Kombinert psykologisk og psykiatrisk behandling
Mange har godt av både terapi og psykiatrisk behandling. Å snakke med en profesjonell hjelper deg å forstå hvilken tilnærming eller kombinasjon som er riktig for deg.
Bestill time
Hva skjer under en utredning?
Utredningen din vil utforske:
Dine nåværende symptomer
Hvor lenge har de pågått
Hvor alvorlige de er
Hvordan de påvirker hverdagen din
Din fysiske og psykiske helsehistorie
All tidligere behandling
Medisiner du tar
Din søvn, alkohol og rusmiddelbruk
Dine personlige omstendigheter
Hvordan stilles en diagnose?
Diagnosen kommer fra en fullstendig klinisk utredning ikke fra et symptom eller en nettbasert quiz. En profesjonell utredning tar for seg hele bildet av situasjonen din.
Psykologiske terapier
Ulike typer terapi fungerer for forskjellige mennesker. Terapeuten din vil hjelpe deg med å velge den tilnærmingen som passer dine symptomer, diagnose, mål og preferanser.
Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi (CBT) jobber med sammenhengen mellom tankene, følelsene og handlingene dine.
Metakognitiv terapi
Fokuserer på bekymring og grubling; hvordan du tenker om tankene dine i stedet for tankene i seg selv.
Samtaleterapi
Strukturerte samtaler som hjelper deg å utforske følelser, opplevelser og mønstre i livet ditt.
Eksponeringsterapi
Gradvis og kontrollert eksponering for fryktede situasjoner eller tanker, som hjelper deg å lære at de er håndterbare.
Traumefokusert terapi
Spesialisert behandling for traumerelaterte symptomer og PTSD, som hjelper deg med å bearbeide vanskelige opplevelser.
Aksept og forpliktelsesterapi
Støtter psykologisk fleksibilitet og hjelper deg med å iverksette tiltak basert på dine personlige verdier.
Psykoedukasjon og støttende terapi
Lære om tilstanden din, motta emosjonell støtte og utvikle praktiske mestringsstrategier.
Hvilken terapi er riktig for deg?
Den rette terapien avhenger av din situasjon. Terapeuten din vil diskutere alternativer med deg og forklare hva du kan forvente.
Bestill en konsultasjon
Psykiatrisk og medikamentell behandling
Innen psykiatrisk behandling skrives medisiner ut for å skape balanse i hjernens kjemiske stoffer. Disse kombineres ofte med psykoterapi, utført av fagfolk innen psykisk helse.
-
01
Psykiatrisk utreding
Psykiateren din foretar en grundig medisinsk og psykiatrisk evaluering for å forstå situasjonen din fullt ut.
-
02
Medikasjonsvurdering
Medisiner kan vurderes når det er klinisk hensiktsmessig. Det er ikke nødvendig eller egnet for alle, og beslutningen tas sammen etter en grundig vurdering.
-
03
Oppfølging av medisiner
Regelmessige kontroller overvåker hvordan du responderer, eventuelle bivirkninger du opplever, og om dosejusteringer er nødvendige. Dine bekymringer er alltid viktige.
-
04
Kombinert behandling
For noen tilstander fungerer terapi og medisiner godt sammen, og støtter tilfriskningen din fra ulike vinkler.
Nettbasert psykisk helsebehandling
Det Psykiatriske Senter tilbyr psykiatrisk og psykologisk behandling på nett gjennom sikre videokonsultasjoner. Pasienter kan få tilgang til utredning, terapi og oppfølging hjemmefra, med fleksible avtaler tilgjengelig over hele Norge.
Hvordan online konsultasjoner fungerer
- 01 Bestill eller be om en konsultasjon
- 02 Delta på timen via video
- 03 Fullfør vurderingen din
- 04 Motta behandlingsanbefalinger
- 05 Avtal oppfølgingsavtaler etter behov
Fordeler med online behandling
-
Tilgang hjemmefra
-
Bedre tilgjengelighet (hvor som helst i Norge)
-
Ingen reise nødvendig
-
Fleksibel planlegging
-
Ekspertpsykologer og psykiatere tilgjengelig på nett.
Personvern og konfidensialitet
Ditt personvern er vår prioritet. Du kan være trygg på at all kommunikasjon er sikker. Bli med oss fra et stille og privat sted hvor du føler deg avslappet og fri til å snakke åpent.
Ofte stilte spørsmål
Still spørsmålet ditt
Dette er spørsmålene folk oftest stiller oss før de bestiller sin første konsultasjon.
Still ditt eget spørsmålPsykisk helse er din emosjonelle, psykologiske og sosiale velvære; hvordan du føler deg, takler stress og håndterer relasjoner.
Vanskeligheter er symptomer som forårsaker ubehag, men som kanskje ikke oppfyller diagnosekriteriene. Lidelser er tilstander som diagnostiseres gjennom en faglig vurdering.
Når symptomene vedvarer, påvirker arbeidet eller forholdene dine, eller dagliglivet blir vanskelig, trenger du ikke å vente til ting er alvorlige.
Psykologer tilbyr terapi og psykologisk støtte. Psykiatere er leger som kan foreskrive medisiner. Mange har nytte av begge deler.
Kognitiv atferdsterapi (CBT), samtaleterapi, eksponeringsterapi, traumefokusert terapi, ACT, metakognitiv terapi og psykoedukasjon.
Ja. Psykologer utfører vurderinger og gir diagnostiske evalueringer innenfor sitt faglige virkeområde.
Ja. Psykiatere vurderer om medisinering er passende og håndterer behandling og oppfølging.
Ja. For mange tilstander utfyller begge tilnærmingene hverandre og støtter bedring.
Ja. Terapi og psykiatrisk behandling kan være effektiv på nett gjennom sikker videokonsultasjon.
Nei. Du kan bestille time direkte uten henvisning fra fastlegen din.
Ja. Profesjonell taushetsplikt er garantert. Kommunikasjonen er sikker og privat.
